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Positives Stressmanagement
Seminar
Wie ein »Hamster im Käfig«, reduzierte Leistungsfähigkeit, nach Dienstschluss schlecht »abschalten« können, keine Ideen für neue Projekte, Zeitdruck und zu wenig Zeit für strategische Planungen, so beschreiben viele Führungskräfte und Mitarbeiter ihre Arbeitssituation. Dauerstress kann dann zu einem völligen »Ausgebranntsein« mit langfristigen Folgen für die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit führen. Um aus Stress kein Burn-out entstehen zu lassen, ist es wichtig, Stress gut zu »managen« und eine Ausgeglichenheit zwischen beruflichen Herausforderungen und Privatleben zu erreichen.
Veranstaltungs-Beschreibung
Persönliche »Stressbilanz« - Persönlicher Umgang mit Arbeit, Leistung, Erholung und Muße
- Abgrenzung zwischen »Stress« und »Burn-out«
- Indikatoren für ein »Burn-out« – Warnsignale erkennen
- Persönliche Stressmuster (z. B. »Himalaya«- oder »Titanic«- Prinzip) erkennen
Positives Stressmanagement Persönliche Ziele und Werte analysieren und (neue) Prioritäten setzen Strategien und innere Haltungen entwickeln, um unterschiedliche Belastungssituationen stressfreier und gelassener zu gestalten Klarer »ja« oder »nein« sagen, sich besser abgrenzen Konstruktiv delegieren Persönliche Ressourcen entdecken/aktivieren Lösungsorientierte Methoden im Umgang mit Problemen Techniken, um besser »abschalten« zu können Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden und mentaler Übungen Neue Perspektiven entwickeln - Freiräume schaffen für mehr Zufriedenheit und ein (Berufs-)Leben in Balance
- Energie für neue Ideen finden
- Den Transfer in den beruflichen Alltag sichern
| Datum |
Veranstaltungs-Ort |
Dauer |
Preis |
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02.07.2012
bis 03.07.2012
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Würzburg
Deutschland
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2 Tag(e)
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990,00 EUR exkl. MwSt.
1.178,10 EUR inkl. 19% MwSt.
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Termin buchen
Anfrage
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08.11.2012
bis 09.11.2012
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Düsseldorf
Deutschland
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2 Tag(e)
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990,00 EUR exkl. MwSt.
1.178,10 EUR inkl. 19% MwSt.
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Anfrage
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